Menangis, semua orang pernah dan pasti melakukan hal tersebut.
Dari bayi saja sudah dimulai dengan tangisan, dan ketika di akhir kehidupan pun
tangisan akan mengiringi kematian.
Kok rasanya berat banget ya topik postingan kali ini ? Nggak
serius-serus banget sih sebenarnya. Topik tangisan ini cuma hasil pikiran iseng
gara-gara sering nonton drama korea yang ngebuat mewek. Dan rasanya wajar kalau
kita menangis hanya karena cerita drama, novel atau bahkan mendengar lagu yang
mellow. Itu kan artinya kita punya perasaan yang sensitive peka dan terlebih
emosi kita masih sehat.
Tapi memang tidak disarankan untuk menangis terlalu
berlebihan, karena kesannya jadi cengeng dan lebay. Yaaa sewajarnya aja,
tangisi peristiwa yang pantas dan harus ditangisi.
Buatku, menangis gak perlu nunggu momen special seperti lagi
sedih atau bahagia banget. Ya seperti itu tadi, nonton drakor yang ada adegan
menyentuh hati juga udah bisa buat air mata ini brebes mili kok :p Dan aku
yakin banyak orang juga yang seperti aku ini.
Selain itu dari beberapa artikel online yang kubaca, ada
beberapa manfaat menangis yang ternyata bagus buat kesehatan mental dan fisik
kita, seperti berikut ini:
- Sebagai detoksifikasi
Nah, salah satu manfaat dari menangis adalah untuk
membersihkan racun dari tubuh kita, caranya ya dengan mengalirkan racun-racun tersebut
melalui air mata. Racun-racun yang dibawa air mata ini biasanya terbentuk karena
adanya tekanan atau stress yang kita rasakan. Tau dong kalau stress nggak hanya
mengakibatkan penyakit mental, tapi juga bisa menjalar jadi penyakit fisik
seperti pusing atau imunitas tubuh yang mnurun. Nah, menangis bisa menjadi
terapi detoksifikasi yang paling alami, tanpa bantuan alat apapun dan pastinya
aman J
- Meredakan stress
Stress ternyata bisa mengakibatkan penimbunan bahan kimia
yang diproduksi berlebihan oleh tubuh. Masih menyambung dari penjelasan di
atas, bahwa menangis bisa mengeluarkan racun-racun dari tubuh. Nah, ketika stress
ternyata tubuh memproduksi banyak zat kimia seperti prolaktin dan endorphin
yang mana akan menjaid racun jika terlalu banyak. Dengan menangis, maka zat-zat
beracun tersebut akan keluar dan dapat membuat rasa stress lebih berkurang.
- Membersihkan mata
Jarang menangis ? Hmmm, walaupun terlihat cool, tegar dan
berhati kuat bagi orang lain, tapi ternyata jarang menangis juga nggk terlalu
baik. Air mata memiliki fungsi sebagai pembersih bagi bola mata kita dari debu,
bakteri serta kuman-kuman mengganggu lainnya. Nah, kalau jarang menangis berarti
kuman dan bakteri tersebut bisa menumpuk bukan ?
- Melegakan perasaaan
Banyak orang yang bilang kalau sedang merasakan beban berat
atau bersedih begitu hebat, maka menangislah untuk melegakan perasaanmu. Dan
ternyata itu memang benar. Karena dengan menangis rasa stress bisa menjadi
lebih berkurang serta pikiran akan lebih jernih. Selain itu menangis merupakan
sebuah ekspresi, sehingga jika ada beban berat atau kesedihan yang dirasakan,
menyalurkannya dengan menangs bisa menjadi salah satu pelepasan yang melegakan.
- Membuat mood lebih baik
Nah, setelah rasa stress berkurang, perasaan sedikit lebih
baik, maka mood bisa kembali terangkat. Menurut artikel yang kubaca juga
menangis bisa merangsang tubuh untuk mengeluarkan hormon kebahagiaan sehingga
menangis akan membuat mood berubah menjadi lebih menyenangkan.
***
Dari beberapa artikel yang kubaca, aku jadi menyimpulkan
bahwa menangis merupakan terapi alami serta pertolongan pertama ketika ada
hal-hal yang mengusik perasaan kita. Meski menangis nggak lantas menyelesaikan
masalah, namun dengan melakukan hal itu setidaknya sudah membuat perasaan kita
lebih baik.
Mungkin ada yang pernah mengalami punya masalah berat sampai
mau nasgis, dan setelah menangis perasaan jadi plong dan lega. Nah, setelah
perasaan menjadi lega baru deh pikiran kita bisa bekerja normal untuk mulai memikirkan
pemecahan dari masalah tersebut. Jadi kalau ada masalah yang begitu berat sampai
rasanya mau nangis, ya udah nangis aja, jangan malu dan ditahan.
Menahan tangisan justru akan membuat perasaan jadi lebih
kacau dan sulit. Selain itu tekanan atau stress juga makin meningkat sehingga
wajar jika diklimaksnya malah akan membuat tubuh menjadi sakit.
Aku sendiri terkadang justru mencari momen untuk bisa
menangis. Biasanya kalau tiba-tiba merasa galau aku bakal nyari drama atau film
yang sedih biar bisa menangis. Karena kalau nggak perasaanku bakalan jadi sensitif
dan suatu saat bisa nangis cuma karena masalah sepele. Dan setelah nangis
biasanya moodku jadi lebih baik lagi.
Tapi menangis berlebihan juga nggak boleh ya. Selain malah menimbulkan
rasa stress, mata juga bisa bengkak akut kalau terus-terusan mengeluarkan air
mata. Seperti yang aku tulis di awal tadi, menangislah seperlunya dan
seharusnya. Karena menangis membuktikan kita masih menjadi manusia yang normal,
sehat dan membuat perasaan menjadi lebih nyaman ;)
Yang lebih penting lagi menangis ini berlaku untuk semua
gender. Gak peduli cewek atau cowok sangat perlu untuk menangis. Gak usah
berlagak cool atau merasa kuat, karena Tuhan sudah menciptakan tangisan sebagai
bentuk ekspresi dan bentuk pertolongan pertama-Nya untuk menenangkan hatimu
ketika sedang kacau J
Oiya, karena keseringan nonton drakor aku jadi punya fetish
tersendiri terhadap orang nangis. Kesannya kalau mereka nangis itu malah lebih
keliatan cantik dan sexynya, hehehe. Tapi fetish ini cuma berlaku kalau nangisnya
mode kalem loh ya, artinya cuma mengeluarkan air mata tanpa harus teriak kejer
macam anak kecil yang direbut mainannya :p
No comments :
Post a Comment